PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS
PEMBELAJARAN
SILABUS pembelajaran
Sekolah : SMK NEGERI 1 BATANG
Kelas : XII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke
dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
Indikator Pencapaian Kompetensi*
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
8.1.Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
|
Sepak Bola
|
·
Melakuan Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan
bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak
kaki dengan dan punggung kaki dengan tepat dan lancar
secara berpasangan atau
kelompok
·
Bermain dengan peratu
ran yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan
toleransi
|
Aspek
Psikomotor
· Variasi dan kombinasi tehnik dasar
(menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta
menahan bola dengan telapak kaki dengan dan punggung kaki dengan tepat dan
lancar
· Bermain bola dengan peraturan
yang dimodifikasi
Aspek
Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola
mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki
dengan dan punggung kaki dengan tepat dan lancar
Aspek Afektif
· Nilai kerjasama, toleransi,
percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan
peralatan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan variasi dan kombinasi
menggiring, menendang,menghentikan bola dengan kaki bagian dalam,luar,telapak kaki dan punggung kaki dengan tepat dan lancar
Lembar soal terlampir
· Sebutkan 2 bentuk Variasi dan
kombinasi tehnik dasar menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian
dalam serta menahan bola dengan telapak kaki !.
Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
|
3x2x45
menit
|
Buku
teks,
Buku refernsi, bola kaki, lapangan sepakbola
|
|
Bola voli
|
·
Melakuan variasi dan kombinasi teknik
dasar passing atas, bawah dan SMK NEGERI 1 BATANGsh tampa awalan bola voli
dengan tepat secara berpasangan atau ke-lompok
· Bermain dengan
peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk kerja sama
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan variasi dank ombinasi teknik dasar
passing atas, bawah dan SMK NEGERI 1 BATANGsh tampa awalan bola voli
·
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasi
tehnik dasar passing atas, bawah dan SMK NEGERI 1 BATANGsh tampa awalan bola
voli
Aspek Afektif
·
Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan
variasi
dank ombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan SMK NEGERI 1 BATANGsh
tanpa awalan
Sebutksn 2
bentuk variasi dan kombinasi tehnik dasar
passing atas, bawah dan SMK NEGERI 1 BATANGsh tampa awalan pada permainan
bola voli !
Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
|
3x2x45
menit
|
Buku
teks,
Buku refernsi,
Bolavoli,net,
lapangan bolavoli
|
|
Bola Basket
|
· Melakuan
variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring,shooting,dan-lay
-up shoot dengan dengan
tepat secara berpasangan atau ke-lompok
· Bermain dengan
peraturan yang dimodi fikasi untuk memupuk kerja
|
Aspek Psikomotor
·
Variasi dan kombinasi teknik dasar passing (dada,
pantul dan dari atas kepala mengiring, shooting dengan dua tangan dari atas
depan kepala dan lay-up shoot)
·
Bermain dengan pe-raturan yang di modifik
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk Variasi dan kombinasi teknik
dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala mengiring, shooting dengan
dua tangan dari atas depan kepala dan lay-up shoot)
Aspek Afektif
·
Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan variasi
dan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala
mengiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala dan lay-up
shoot)
Jelaskan salah satu bentuk variasi dan kombinasi teknik
dasar passing, menggiring dan shooting dalam permainan bola basket !
Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
|
3x2x45
menit
|
Buku
teks,
Buku refernsi,
Bolabasket,
lapangan bolabasket
|
8.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat
dan lancar serta nilai
kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan**)
|
Bulu
tangkis
|
· Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket
forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan tepat secara berpasangan atau kelompok
· Bermain dengan
peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai
lawan
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar
memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan
forehand serta backhand dengan tepat
·
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasi
teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan
pukulan forehand serta backhand
Aspek Afektif
·
Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar
memeang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand dan backhand
!
Sebutkan 2 bentuk variasi dan kombinasi teknik
dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan
forehand serta backhand !
Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
|
2x2x45 menit
|
Buku
teks,
buku
refernsi,bulu-tangkis, net, raket,
sutlecokc, lapangan bulutangkis.
|
|
Tenis Meja
Tennis
|
· Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk servis dan
pukulan dengan tepat secara berpasangan atau kelompok
· Bermain dengan
peraturan yang dimodifikasi untuk
menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
·
Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar (memegang raket,servis dan pukulan) secara berpasang-
an atau kelompok
·
Bermain tenis dengan peraturan
yang dimodifikasi untuk menanam kan nilai percaya diri
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar
memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
dengan tepat
·
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasi
teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta
backhand dengan tepat
Aspek Afektif
·
Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Aspek Psikomotor
· Melakukan variasi dan kombinasi
teknik dasar dengan tepat (memegang raket,servis dan pukulan)
· Bermain tenis dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar (memegang raket,servis dan pukulan)
Aspek Afektif
· Nilai
kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat
untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
Sebutkan salah
satu bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan
servis dengan
Tepat !.
Nilai
kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan
Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat
(memegang raket,servis dan pukulan) !
Sebukan bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket untuk servis ?.
Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
|
2x2x45 menit
2x2x45 menit
|
Buku
teks,
buku
refernsi, bad, bola pingpong, meja pingpong, net
Buku
teks,
buku
refernsi, raket tenis, bola tenis, net, lapangan tenis
|
|
Softball
|
·
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar (memegang bat,melempar tangkapan dan
pukulan) secara berpasangan atau
kelompok
·
Bermain dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk menanam kan nilai percaya diri
|
Aspek Psikomotor
· Melakukan variasi dan kombinasi
teknik dasar (memegang bat,melempar
tangkapan dan pukulan)
· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk
variasi dan kombinasi teknik dasar (memegang bat,melempar tangkapan dan
pukulan)
Aspek Afektif
· Nilai kerjasama, toleransi,
percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan
peralatan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat
(memegang bat,melempar tangkapan dan pukulan) !
· Sebutkan bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar memegang bat untuk memukul bola !
Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
|
2x2x45 menit
|
Buku
teks,
buku
refernsi, stick, bola softball, glove
|
8.3 Memperaktikan teknik dasar atletik
lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan,
berbagi tempat dan peralatan **)
|
Lari Jarak Jauh
|
·
Melakukan teknik dasar ( start, lari dan finish) secara
perorangan, berpasangan atau kelompok
·
Melakukan loba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi untuk
memnanamkan nilai toleransi, percaya diri, keberanian,
keselamatan, berbagi tempat dan peralatan
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan teknik dasar ( start, lari dan finish)
·
Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar ( start, lari dan finish)
Aspek Afektif
·
Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat
dan peralatan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan teknik dasar ( start, lari dan finish)
untuk lari jarak jauh
Sebutkan bentuk
–bentuk teknik dasar saatmemasuki finish pada lari jarak jauh !
Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan,
berbagi tempat dan peralatan
|
2x2x45
menit
|
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
stop watch
|
|
Lompat jauh gaya melenting
Lompat tinggi gaya
straddle
|
·
Melakukan lakukan teknik dasar awalan, tolakan, posisi di udara dan mendarat lompat jauh gaya melenting,
secara perorangan, berpasangan atau kelompok
·
Melakukan loba lompat jauh gaya
melenting dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memnanamkan nilai toleransi, percaya diri, keberanian,
keselamatan, berbagi tempat dan peralatan
·
Melakukan teknik dasar awalan, tolakan, sikap di atas
mistar dan mendarat secara berpasangan atau kelompok
·
melakukan lomba lompat tinggi gaya straddle dengan
peraturan yang dimodifikas untuk me- nanamkan nilai keberanian
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan lakukan teknik dasar awalan, tolakan, posisi di udara dan mendarat lompat jauh gaya melenting
·
Melakukan lomba lompat jauh gaya melenting
dengan
peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar awalan, tolakan, posisi di
udara dan mendarat lompat jauh gaya
melenting
Aspek Afektif
·
Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Psikomotor
· Melakukan awalan,
tolakan, sikap di atas mistar dan mendarat
· Melakukan lomba lompat
tinggi gaya straddle dengan peraturan yang dimodifikas
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar lompat jauh gaya melenting
Aspek Afektif
·
Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan teknik dasar awalan, tolakan, posisi di
udara dan mendarat lompat jauh gaya
melenting
Mengetahui teknik dasar saat mendarat pada lompat jauh
gaya melenting !
Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan,
berbagi tempat dan peralatan
Lakukanteknik dasar awalan, tolakan, sikap di atas
mistar dan mendarat lompat tinggi gaya
straddle !
Sebutkan teknik dasar lompat tinggi gaya straddle !.
Toleransi, dan percaya diri !.
|
2x2x45
menit
2x2x45
menit
|
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
stop watch
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lapangan
|
|
Lempar
cakram awalan memutar
|
·
Melakukan teknik dasar lempar cakram awaln memutar (memegang cakram,
posisi awal lemparan, gerak awalan memutar, melempar dan gerak ikutan )
secara perorangan, berpasangan atau berkelompok
·
Melakukan lomba lempar cakram awaln memutar dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk memnanamkan nilai
toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan
peralatan
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan lakukan teknik dasar lempar cakram awaln memutar (memegang
cakram, posisi awal lemparan, gerak awalan memutar, melempar dan gerak ikutan
)
·
Melakukan lomba lempar cakram awaln memutar dengan peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar lempar cakram awaln memutar
Aspek Afektif
·
Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat
dan peralatan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan teknik dasar lempar cakram awaln memutar
(memegang cakram, posisi awal lemparan, gerak awalan memutar, melempar dan
gerak ikutan )
Jelaskan teknik dasar awalan memutar pada lempar cakram
awalan memutar !
Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan,
berbagi tempat dan peralatan
|
2x2x45
menit
|
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
cakram
|
|
Lempar lembing langkah silang
|
·
Melakukan tehnik dasar memegang,
posisi awal, gerak awalan, langkah silang, melempar dan gerak ikutan secara berpasangan atau kelompok
·
Melakukan lomba lempar lembing langkah silang dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya
diri
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan tehnik dasar memegang, posisi awal, gerak awalan, langkah silang,
melempar dan gerak ikutan secara
berpasangan
·
Melakukan lomba lempar lembing langkah silang dengan
peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar lempar cakaram
Aspek Afektif
·
Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat serta
peralatan dengan teman
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan tehnik
Dasar memegang,
posisi awal, gerak awalan, langkah silang, melempar dan gerak ikutan lempar lembing langkah silang
!
Arah gerakan teknik dasar lempar lembing, adalah ....
Toleransi,
dan percaya diri !.
|
2x2x45
menit
|
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
|
8.4
Memperaktikan variasi dan kombinasi
teknik dasar salah satu permainan olahraga beladiri lanjutan dengan tepat dan
lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
**)
|
Tolak peluru awalan membelakang
Pencaksilat
|
·
Melakukan tehnik dasar memegang,
posisi awal, memutar, menolak dan
gerak ikutan secara berpasangan atau
kelompok
·
Melakukan lomba tolak peluru gaya membelakang dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya
diri
·
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar (kuda-kuda, langkah, pukulan
dan tangkisan secara perorangan, berpasangan atau kelompok
·
Melakukan latih tanding dengan peraturan yang dimodifikasi untuk
menanamkan nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan tehnik dasar memegang, posisi awal, memutar, menolak dan gerak ikutan secara berpasangan
·
Melakukan lomba tolak peluru gaya membelakang dengan
peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar lempar cakaram
Aspek Afektif
·
Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat serta
peralatan dengan teman
Aspek Psikomotor
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar variasi dan kombinasi
(kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan)
Aspek Afektif
·
Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan tehnik
Dasar memegang,
posisi awal, memutar, melempar dan
gerak ikutan lempar cakram awalan memutar !
Sebutkan arah gerak menolak peluru yang benar!.
Toleransi, dan percaya diri !.
Lakukan variasi dan kombinasi teknik teknik dasar
(kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan)
Jelaskan bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar
kuda-kuda pada pencak silat !
Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan
percaya diri
|
2x2x45
menit
2x2x45
menit
|
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
|
|
Karate
|
·
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar (kuda-kuda, langkah, pukulan
dan tangkisan secara perorangan, berpasangan atau kelompok
·
Melakukan latih tanding dengan peraturan yang dimodifikasi untuk
menanamkan nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
|
Aspek Psikomotor
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar variasi dan kombinasi
(kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan)
Aspek Afektif
·
Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan variasi dan kombinasi teknik teknik dasar (kuda-kuda,
langkah, pukulan dan tangkisan)
Jelaskan bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar
kuda-kuda pada bela diri karate !
Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan
percaya diri
|
2x2x45
menit
|
|
|
Yudo
|
·
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar (langkah, jatuhan, bantingan
dan kuncian ) secara perorangan, berpasangan atau kelompok
·
Melakukan latih tanding dengan peraturan yang dimodifikasi untuk
menanamkan nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
|
Aspek Psikomotor
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar (langkah, jatuhan, bantingan
dan kuncian )
Aspek Afektif
·
Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan variasi dan kombinasi teknik teknik dasar
(langkah, jatuhan, bantingan dan kuncian )
Jelaskan
bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar kuda-kuda pada yudo !
Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan
percaya diri
|
2x2x45
menit
|
|
v Karakter siswa yang diharapkan
: Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
SMK NEGERI 1 BATANG
Drs Sugito, Msi
(__________________________)
NIP.19561221 198803 1 001
|
|
12 Juli 2012
Guru Mapel PJOK.
Drs .Diyono
(_______________________)
NIP.19670317 199512 1 003
|
SILABUS pembelajaran
Sekolah : SMK
NEGERI 1 BATANG
Kelas : XII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar
Kompetensi: 9. Mempraktikan tes
kebugaran jasmani secara sederhana
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
Indikator Pencapaian Kompetensi*
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
9.1 Mempraktikkan tes kesegaran jasmani secara sederhana
|
Kebugaran jasmani
|
· Melakukan tes kelenturan seca-
ra berpasangan atau kelompok
· Melakukan tes kekuatan otot
tangan secara berpasangan atau kelompok
· Melakukan tes daya ledak otot
secara berpasangan atau kelompok
· Melakukan tes lari jarak 2,4 Km
secara berpasangan atau kelompok
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan tes kelenturan, kekuatan otot
tangan, daya ledak otot
·
Melakukan tes lari jarak 2,4 Km
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk tes kelenturan, kekuatan otot tangan, daya ledak otot dan tes lari jarak
2,4 Km
Aspek Afektif
·
Nilai kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan tes kelenturan, kekuatan otot tangan, daya ledak otot dan lari jarak
2,4 km
Jelaskan salah satu bentuk tes kelentukan kekuatan otot tangan !.
Nilai kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri
|
2x2x45
menit
|
Buku teks, buku refe-rensi, lapa- ngan,mat ras
|
9.2 Melakukan
iterpretasi secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran
|
Kebugaran jasmani
|
·
Melakukan pencocokan hasil tes pada tabel secara kelompok
|
Aspek Psikomotor
·
Mencocokan hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti
(table cooper)
Aspek Kognitif
· Mengetahui cara-cara Mencocokan
hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper)
Aspek Afektif
·
Nilai kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan pencocokan hasil tes pada tabel
Jelaskan cara mencocokan hasil tes pada tabel yang menjadi acuan !.
.
Nilai kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri
|
|
|
v Karakter siswa yang
diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
SMK NEGERI 1 BATANG
Drs Sugito,Msi
(__________________________)
NIP.19561221 198803 1 001
|
|
12 Juli 2012
Guru Mapel PJOK.
Drs .Diyono
(_______________________)
NIP.19670317 199512 1 003
|
SILABUS pembelajaran
Sekolah : SMK NEGERI 1 BATANG
Kelas : XII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar
Kompetensi: 10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
Indikator Pencapaian Kompetensi*
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
10.1 Mempraktik an rangkaian senam lantai tanpa
alat serta nilai percaya diri, kerja
sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan
|
Senam lantai
|
·
Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki)
dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang secara
berpasangan atau kelompok un- tuk menanamkan nilai keberanian dan keselamatan
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki)
dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk gerak
rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling
kedepan, guling lenting dan guling belakang
Aspek Afektif
· Nilai keberanian, kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki)
Diskripsikan gerak rangkai keseimbangan, guling depan
dan guling lenting !.
Nilai keberanian,
kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri
|
2x2x45
menit
|
Buku teks, buku refe-rensi, lapangan,mat ras,box
se- nam
|
10.2 Mempraktik
an beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai per-
caya diri dan disiplin
|
Senam lantai
|
Melakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box,
guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting secara berpasanga atau
kelompok untuk untuk menanamkan nilai per- caya diri dan disiplin
|
Aspek Psikomotor
· Melakukan gerak rangkai lompat
hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk gerak
rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan
guling lenting
Aspek Afektif
· Nilai keberanian, kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box,
guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting
Diskripsikan gerak rangkai lompat harimau, guling depan
dan guling lenting !.
Nilai keberanian,
kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri
|
2x2x45
menit
|
|
v Karakter siswa yang
diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
SMK NEGERI 1 BATANG
Drs.Sugito, Msi
(__________________________)
NIP.19561221 198803 1 001
|
|
12 Juli 2012
Guru Mapel PJOK.
Drs .Diyono
(_______________________)
NIP.19670317 199512 1 003
|
SILABUS pembelajaran
Sekolah : SMK NEGERI 1 BATANG
Kelas : XII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar
Kompetensi: 11. Mempraktikan senam irama
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
Indikator Pencapaian Kompetensi*
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
11.1 Mempraktikan
gerak berirama tanpa alat dengan koordinasi yang benar serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan
dan estetika
|
Senam
irama tanpaalat
|
·
Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak
langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan) secara berpasangan atau kelom-
pok untuk menanamkan nilai ke- luesan dan estetika
|
Aspek Psikomotor
· Melakukan gerak rangkai ayunan
satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan
keseimbangan)
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk gerak
rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa,
rapat dan keseimbangan)
Aspek Afektif
· Nilai keluesan dan keserasian
gerak dengan irama
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan
dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan
Diskripsikan gerak rangkai ayunan lengan dan langkah kaki !
Nilai keluwesan dan keserasian gerak dengan irama
|
2x2x45
menit
|
Buku teks, buku refe-rensi, lapangan, tongkat,tape
|
11..2.Mempraktikan
gerak rangkai se – nam irama menggu nakan alat dengan koordinasi serta ni-
lai kedisiplinan,to- leransi,keluesan,
dan estetika
|
Senam irama dengan alat
(tongkat )
|
·
Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan
gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik
secara berpasangan atau kelom pok untuk menanamkan nilai estetika
|
Aspek Psikomotor
· Melakukan gerak rangkai
mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko
ordinasi yang baik
Aspek
Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk gerak
rangkai mengayun tongkat depan,samping dan belakang dan gerak langkah kaki
dengan ko ordinasi yang baik
Aspek Afektif
· Nilai keluwesan dan keserasian
gerak dengan irama
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan
belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik
Diskripsikan gerak rangkai ayunan ltongkatdan langkah
kaki dengan koordinasi yang baik !
Nilai keluwesan dan keserasian gerak dengan irama
|
|
|
v Karakter siswa yang
diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
SMK NEGERI 1 BATANG
Drs Sugito, Msi
(__________________________)
NIP.19561221 198803 1 001
|
|
12 Juli 2012
Guru Mapel PJOK.
Drs .Diyono
(_______________________)
NIP.19670317 199512 1 003
|
SILABUS pembelajaran
Sekolah : SMK NEGERI 1 BATANG
Kelas : XII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 12.Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar
renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
Indikator Pencapaian Kompetensi*
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
12.1 Mempraktikan koordinasi
teknik dasar gerakan kaki, lengan, renang gaya punggung dalam jarak
tertentu serta nilai disiplin,
keberanian dan kebersihan
|
Renang gaya punggung
|
Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan
dan pernafasan renang gaya punggung secara kelompok untuk menanamkan nilai
ke- beranian dan keber- sihan
|
Aspek Psikomotor
· Melakukan koordinasi teknik
dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk
koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya
punggung
Aspek Afektif
· Nilai keberanian dan kebersihan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan
dan pernafasan renang gaya punggung
Posisi badan yang benar saat melakukan renang gaya
punggung, adalah ...
a telungkup
b telentang
c miring
d membulat
Nilai keberanian dan kebersihan
|
2x2x45
menit
|
Buku teks, buku refe-rensi, kolam -renang
|
12.2 Mempraktikan koordinasi
teknik dasar renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin,
keberanian dan kebersihan
|
|
·
Melakukan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh
jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m) se- cara kelompok secara
kelompok untuk menanamkan nilai ke- beranian dan keber- sihan
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh
jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m)
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk koordinasi teknik dasar renang gaya punggung
(renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m)
Aspek Afektif
·
Nilai keberanian dan kebersihan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung
(renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m)
Diskripsikan koordinasi teknik
dasar gerakkan kaki, tangan, dan pernapasan pada renang gaya punggung !.
Nilai keberanian dan kebersihan
|
|
|
v Karakter siswa yang
diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
SMK NEGERI 1 BATANG
Drs Sugito, Msi
(__________________________)
NIP.19561221 198803 1 001
|
|
12 Juli 2012
Guru Mapel PJOK.
Drs .Diyono
(_______________________)
NIP.19670317 199512 1 003
|
SILABUS pembelajaran
Sekolah : SMK NEGERI 1 BATANG
Kelas : XII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar
Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
Indikator Pencapaian Kompetensi*
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
13.1Mempraktikan
identifikasi bahaya bencana alam
|
Budaya hidu sehat
|
· Melakukan identifikasi jenis
bencana secara kelompok
· Melakukan identifikasi penyebab
bencana secara kelompok
|
Aspek Psikomotor
· Melakukan identifikasi jenis
bencana dan penyebab bencana
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk
identifikasi jenis bencana dan penyebab bencana
Aspek Afektif
· Nilai kepedulian , kerjasama
dan kebersihan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukanidentifikasi jenis, peyebab kebakaran
(merokok, zat yang mudah terbakar,
nyala api terbuka)
Sebutkan 3 penyebab terjadinya banjir !
Nilai kepedulian , kerjasama dan kebersihan
|
1x2x45
menit
|
Buku teks, buku refe-rensi,ling - kungan,peralatan pertolo-ngan darurat
|
13.2Mempraktikan cara
meng hadapi berbagai benca alam
|
|
·
Melakukan identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam secara
kelompok atau regu
|
Aspek Psikomotor
·
Melakukan identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam
Aspek Kognitif
·
Mengetahui bentuk –bentuk identifikasi pencegahan dan penanggulangan
bencana alam
Aspek Afektif
·
Nilai kepedulian, kerjasama dan kebersihan
|
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
|
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
|
Lakukan identifikasi pencegahan dan penanggulangan
bencana alam
Jelaskan bentuk identifikasi pencegahan dan
penanggulangn bencana alam !
Nilai kepedulian , kerjasama dan kebersihan
|
|
|
v Karakter siswa yang
diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
SMK NEGERI 1 BATANG
Drs. Sugito, Msi
(__________________________)
NIP.19561221 198803 1 001
|
|
12 Juli 2012
Guru Mapel PJOK.
Drs .Diyono
(_______________________)
NIP.19670317 199512 1 003
|